Витамин поддержит сердце
Содержание витаминов в организме измеряется миллиграммами, но они имеют огромное значение для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека и профилактики многих тяжелых заболеваний. Можно с полным основанием утверждать, что минувший ХХ век вошел в историю не только как эпоха покорения космоса и освоения ядерной энергии, но и как начало «эры витаминов». Эти соединения разнообразной химической природы оказались способны предотвращать цингу и полиневрит, рахит и слепоту. Более ... подробнее

Баня душу радует, а тело нежит!
Многие из нас поход в баню воспринимают как привычное дело. Для одних это дань многолетней традиции, для других — способ оздоровления. Еще для кого-то — место встречи с деловыми партнерами или приятный отдых с друзьями. Правда, сегодня современные сторонники "легкого пара" не приветствуют друг друга при встрече словами "Как потеешь?" Возможно потому, что увлечение баней не настолько глубоко, чтобы вынуждало поинтересоваться историей этого вопроса. "Как пот... подробнее

Музыка для аэробики
Музыка, используемая в занятиях, является той канвой, от качества которой во многом зависит эффективность и при влекательность аэробики для занимающихся. При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую «накладываются» соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера. От умения тренера проводить различные виды упражнений с музыкальным сопровождением, обогащать уроки эстетическ... подробнее

Соки. Плюсы и Минусы.
Сегодня мы с вами рассмотрим вопрос о важности употребления соков в своем рационе. Соки по своему составу являются мощным и действительно полезным оружием в борьбе с болезнями, так как в них находятся очень много полезных витаминов и минеральных веществ. Они подразделяются на два вида: соки из фруктов и соки из овощей. По своим полезным свойствам соки из овощей значительно превосходят фруктовые соки, но существует одно но. Не каждый человек способен в большом количестве выпить сок из свежее... подробнее