Ортопедическая обувь: советы и возможные проблемы при выборе
Детская обувь сомнительного качества приводит к развитию плоскостопия. Этот недостаток может привести к утрате «амортизирующей» функции стопы, болям в ногах. При этом, ребенок быстро утомляется при длительной ходьбе, в ногах нарушается кровообращение. При длительной носке некачественной обуви могут развиваться заболевания и неправильное формирование коленных, тазобедренных суставов и позвоночника. А ортопедическая детская обувь, с жесткой подошвой и жесткой, фиксирующей пяткой, пр... подробнее

Йога - здоровье, сила, красота.
Занятия йогой - прекрасный метод поддержания своего тела и духа в хорошей форме. Упражнения йоги (компелексы асан) входят в программу многих фитнес-клубов. Однако, начинающие йоги сталкиваются с тем, что большинство асан не получаются с первого и даже со второго раза. Мы хотели бы дать несколько полезных советов, которые могут помочь в работе над собой.  Йога ... Это таинственное слово притягивает и пугает. А те, кто занимаются йогой, кажутся нам чуть ли не полубогами. Легки, подтянуты, ... подробнее

Музыка для аэробики
Музыка, используемая в занятиях, является той канвой, от качества которой во многом зависит эффективность и при влекательность аэробики для занимающихся. При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую «накладываются» соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера. От умения тренера проводить различные виды упражнений с музыкальным сопровождением, обогащать уроки эстетическ... подробнее

Выбор лучшего тренажера для тренировок дома
Требуется ли спортивный тренажер в квартире? Основа человеческого бытия – это движение. Движение не только лишь к выбранной мечте, однако и обычное движение тела. От этого зависит наше здоровье, а оно дороже любых денег. Имеется набор методов, чтобы защитить себя от гиподинамии. Можно приобрести абонемент и посещать спортзал, где обязательно есть тренер, который поможет в составлении программы подготовки в в соответствии вашим пожеланиям. Но что поделать, если у вас слишком мало свободно... подробнее