Музыка для аэробики
Музыка, используемая в занятиях, является той канвой, от качества которой во многом зависит эффективность и привлекательность аэробики для занимающихся. При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую «накладываются» соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера. От умения тренера проводить различные виды упражнений с музыкальным сопровождением, обогащать уроки эстетиче... подробнее

Как действует массаж
Даже такие частые заболевания, как остеохондроз и радикулит, в запущенной стадии требуют операции. Её задача - фиксирование нарушенного межпозвоночного диска или позвонка с целью максимально ограничить подвижность. Применятся огромное количество вариантов фиксации - титановые вставки, штыри и другое. Понятно, что это надолго выбивает человека из строя. А есть ли возможность избежать этого? Есть. И это - восстановительный массаж. К сожалению, до недавних пор отработанной техн... подробнее

Спортивное питание - вредно или полезно?
В тренажерных залах мы часто слышим: «80% успеха в бодибилдинге - это правильное питание». И это правда! Спортивное питание - это крайне важная составляющая успеха в любом спортивном начинании. Разработанные в научных лабораториях препараты применяются профессионалами и любителями самых разных видов спорта – бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг, легкая атлетика и многие другие.   Регулярные занятия спортом в сочетании с грамотной диетой и качественными добавками &n... подробнее