Рецепт нашей молодости, программа «Anti-age»
Может, это кому-то покажется забавным или смешным, но в день моего полного совершеннолетия, в самый разгар шумного, веселого праздника меня вдруг ошеломила непонятно откуда взявшаяся странная мысль: «А ведь с этого дня я начинаю стареть…» Каждый из нас однажды начинает думать о возрасте не только как о показателе богатого жизненного опыта и приобретенной с годами мудрости, но и как о причине неизбежных изменений во внешнем облике. В теории С незапамятных времен чело... подробнее

Беговые дорожки – критерии выбора
Производители предлагают самые разные беговые дорожки, и для выбора наиболее подходящей модели вам следует учитывать ряд параметров. Первый из параметров – мотор. Следует выбирать беговые дорожки с мощностью мотора как минимум в две лошадиные силы. При этом работать мотор должен тихо. Толщина деки беговой дорожки должна составлять не менее двух сантиметров. Ее главные характеристики – способность хорошо амортизировать удары и прочность. Панель управления должна быть понятной... подробнее

Тренировка - лучший способ сбросить вес
Любая тренировка должна начинаться с 7-10 минутной разминки. Для тренировок на выносливость разминаться можно, начиная в невысоком темпе упражнения основной части (ходьба, бег, велосипед...), и постепенно доводя темп до того, в котором будет проходить основная часть тренировки. К концу разминки пульс должен достигнуть значения, при котором идет похудение, сжигание жира, и основная часть тренировки должна проходить с частотой пульса в этих границах. Заканчивайте тренировку упражнениями на раст... подробнее

Баня душу радует, а тело нежит!
Многие из нас поход в баню воспринимают как привычное дело. Для одних это дань многолетней традиции, для других — способ оздоровления. Еще для кого-то — место встречи с деловыми партнерами или приятный отдых с друзьями. Правда, сегодня современные сторонники "легкого пара" не приветствуют друг друга при встрече словами "Как потеешь?" Возможно потому, что увлечение баней не настолько глубоко, чтобы вынуждало поинтересоваться историей этого вопроса. "Как пот... подробнее